***Neu*** belly&soul joy

Die neue belly&soul- Version "joy" ist da!

belly&soul joy ist ein sportliches, aktives Bewegungskonzept für Schwangere ab der 12. SSW. Es konzentriert sich auf den ganzen Körper und verbessert Fitness, Kondition und Wohlbefinden. Wie immer im belly&soul werden auch hier Rücken- und Geburtsschmerzen reduziert & Gebäratmung und Gebärpositionen im Körper etabliert. 

So wie auch das Original-belly&soul gewöhnt joy an den Umgang mit körperlichen Herausforderungen und trainiert den „mentalen Gebär-Muskel“. Das Training wird kraftvoll unterstützt durch motivierende Musik und Flow-Atmosphäre. 

Für Schwangere, die fit bleiben oder werden wollen und ein sicheres Workout zur Geburtsvorbereitung suchen. 

belly&soul joy ist bis zur Geburt durchführbar und besonders geeignet im zweiten Schwangerschaftsdrittel (vor der 28.SSW).

Von und mit Hebamme Eva Schumann

10,- Gutschein

Sichere dir deinen 10,- Gutschein auf alle Kurskarten noch bis zum 31.01.2021!

Anmeldung zu belly&soul joy

belly&soul joy findet immer donnerstags um 17.00 statt, pandemiebedingt per Video-Konferenz.
Alle Kurskarten sind verfügbar.
Nach deiner Anmeldung bekommst du die Zugangsdaten und den doodle-Link zum Eintragen deiner Wunschtermine per email.

z.B. "ab sofort" oder "ab 14.01.2021"

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  • Welches belly&soul passt zu mir?

    Das „Original belly&soul" findet immer mittwochs um 09.45 statt (Dauer 60’) und eignet sich besonders für Frauen im dritten Schwangerschaftsdrittel. 
    Hier wird der Körper ganz gezielt auf die Geburt vorbereitet, gestärkt und gefordert. Gebäratmung,Gebärpositionen, Gebär“Muster“ und der psychische Umgang mit körperlichen Grenzerfahrungen werden etabliert. 
    Das Training wirkt insgesamt angst- und schmerzlindernd und kann Rückenschmerzen heilen. Eine Entspannung am Ende jeder Einheit fördert die Oxitocin-Auschüttung und damit eine effektive Wehentätigkeit. 
     
    Das neue „belly&soul joy“ findet immer donnerstags um 17.00 statt (Dauer 60’). 
    Dieses Training eignet sich besonders im zweiten Schwangerschaftsdrittel und ist auch bis zur Geburt möglich. 
    Die oben beschriebenen belly&soul-Wirkungen gibt es hier genauso. Der Ablauf ist insgesamt sportlicher. Während das Original gezielt auf die Geburt hinarbeitet, ist joy ein „full-body-workout“ mit Einflüssen von Pilates und Intervalltraining. Auch hier ist wohlige Entspannung der Abschluss. 
     
    Beide Kurse sind für gesunde Schwangere ab der 12. SSW sicher durchführbar, frei von Equipement und Übungen in Rückenlage und heilsam bei Schmerzen während Schwangerschaft und Geburt. 
    Ich empfehle, möglichst lang in einer Version zu bleiben, um die neuen Nervenverbindungen im Gehirn bis zur Geburt zu festigen.